pestki dyni byly do kolacji i czesc orzechow, wpisalam naraz bo to trzeba jako swoj produkt dopisywac wartosci za kazdym razem tak sie zastanawiam czy czegos nie pominelam bo jakos mniej wyszlo do bilansu dodaje, bo zapomnialam 40 g wedzonego lososia 10 g oliwki i doszlo jeszcze 10 g miod pszczeli czyli 108kcal 9/4/8 co daje lacznie Zmieniony [...]
[...] wypiję trochę wody, albo zjem lekkie śniadanie i brzuch mam jak balon, co mogę z tym zrobić? Activia pomoże? 4) Dodatki do potraw: siemie lniane do warzyw, otręby owsiane, pestki dyni, chili, natka pietruszki, skórka z cytryny, cynamon, Owoce: brzoskwinie, jabłka, śliwki, grejpfruty - innych raczej na redukcji nie jem. Warzywa: papryka [...]
[...] na twarz. Muszę ją porządnie przygotować na przyjęcie nowych kremów - zamówiłam sobie dwa mazidła z BANDI. Ciekawe czy są tak dobre jak ich recenzje. 1000 PYTAŃ DO... ->Mogę włączyć do michy wiórki kokosowe, orzechy laskowe, pestki dyni i jakieś aromaty do ciast? CYFERKI Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-14 09:43:06
[...] rozgrzewka, 15 x (20 sec MAX / 40 sec wolno), 10 x (15 sec MAX / 15 sec wolno) GADANINA -> Miska czysta. Między posiłkami wpadł tylko jakiś pomidor, ogórek kiszony albo pestki dyni. Boshhhe, uwielbiam tę dietę! Nie chodzę głodna, mam mega-frajdę z jedzenia i w dodatku nie czuję żadnych ograniczeń. A jajka sadzone na maśle są moim faworytem! [...]
[...] 4 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, Valerin Sen, L-Karnityna GADANINA -> Miska? Sama nie wiem. Niby wszystko idealnie, ale pestki dyni mi trochę namieszały. Nie mam pojęcia ile ich zjadłam, bo z nerwów brałam pestkę po pestce. Potem próbowałam odtworzyć ilość na wadzę i powiedzmy, że 70g (choć [...]
GODZ 7.00 - płatki owsiane górskie/kukurydziane 100g + 250ml mleka 1,5 % (do tego komplex na stawy Animal Flex + witaminy "Adam" + OMEGA 3-6-9 + Super Fat Burners) PłATKI TYLKO OWSIANE, KUKURYDZIANE MOżESZ ZJEść OD CZASU DO CZASU, TAK ABY DIETA NIE BYłA MONOTONNA. DODAJ JAKIEś źRóDłO BIALKA NP JAJA. GODZ 8.30 - 200g dowolnego owocu [...]
[...] Znajdziesz go w oleju lnianym, siemieniu lnianym, pestkach dyni, oleju rzepakowym, orzechah włoskich. Czytałem wcześniej coś takiego. W swojej diecie uwzględniłem pestki dyni, które mają również dużo magnezu więc chyba nie powinno być problemu. A jeśli chodzi o to co, kiedy i w jakiej ilości jem, to ta dieta jest dobrze ułożona? Pytam, [...]
[...] figach, suszonych morelach. Jeśli nie lubicie owsianki, szpinaku, kaszy gryczanej i soi, jedzcie inne potrawy będące źródłem mikroelementów, na przykład sery, warzywa oraz pestki dyni bądź słonecznika i orzechy włoskie. Większość wymienionych produktów zawiera ponadto cenne witaminy z grupy B oraz prowitaminę A. Głód przeszkadza w myśleniu [...]
[...] białe przekształcają się w groźne dla wirusów limfocyty T. Będziemy ich mieli pod dostatkiem, jeśli do codziennej diety wpiszemy mięso (steki wołowe, polędwicę wieprzową), pestki dyni oraz owoce morza i rośliny strączkowe. Witamina E zwiększa produkcję cząsteczek zwanych cytokinami, które dają limfocytom hasło do obrony przed wirusami. [...]
[...] omijam szerokim łukiem. Po prostu nie kupuj. Jeśli kupujesz dla rodziny to hm.. dla nich też to nie jest najlepsze źródło tłuszczu, najlepsza przegryzka. Kup inne orzechy - migdały, włoskie, pestki dyni, super są chipsy kokosowe (w nazwie chipsy, ale są bez dodatków jak dobrze wybierzesz). Będą na początku marudzić? Trudno, przyzwyczają się :P